Kausi- ja harjoitussuunnitelma
KESÄHARJOITTELURYHMÄT
Harjoitteluajankohta 22.5- 28.8
Aloittelijoiden ryhmä
Aloittelijoiden ryhmä on tarkoitettu sellaisille junioreille ketkä eivät ole vielä suorittaneet Green Cardia. Golfista ei tarvitse olla minkäänlaista aikaisempaa kokemusta. Alkuun muutamaksi kerraksi pystymme lainaamaan välineitä mutta oman juniorimailasetin ostaminen mahdollisimman pian on suositeltavaa. Vaikka Green Card olisikin jo suoritettu, ryhmään voi tulla, mikäli esimerkiksi juniorin iän tai taitotason vuoksi se olisi kätevintä. Valmentajamme osaavat ohjata juniorin oikeaan ryhmään, mikäli on epäselvyyttä esimerkiksi aloittelijoiden ja harrastelijoiden ryhmän välillä.
Aloittelijoiden ryhmä keskittyy alkeisiin sekä kauden edetessä perusgolftaitojen kehittämiseen. Ryhmään kuuluvat juniorit suorittavat ilmaiseksi Green Cardin kauden aikana osana harjoituksia. Kaikille halukkaille saadaan Green Card suoritettua heinäkuun loppuun mennessä. Lisätietoa antavat valmentajat.
Ryhmän harjoitusten ajankohta: keskiviikkoisin (22.5. lähtien) klo 18.00-18.45
Ryhmään kuulumisen vaatimukset: seuran jäsenyys
________________________________________
Harrastelijoiden ryhmä
Harrastelijoiden ryhmä on tarkoitettu Green Cardin (tasoitus 54 tai alle) omaaville junioreille, joilla on jo hieman tuntumaa lajiin. Harrastelijoiden ryhmä keskittyy perustaitojen kehittämiseen sekä osaamisen laajentamiseen. Ryhmä käy ohjatusti pelaamassa Par-3 kentällä kauden aikana.
Kilpailemisen kokeileminen kuuluu myös harrastelijoiden ryhmään, vaikkei se olekaan pakollista. Harrastelijoiden ryhmän jäsenet voivat halutessaan käydä kokeilemassa kilpailemista junioritoiminnan omien kilpailuiden lisäksi Pirkanmaan Junnutourilla ja mikäli halua löytyy, siirtyminen varsinaiseen kilparyhmään on mahdollista kesken kauden. Siirtyminen harrastelijoista kilpailijoihin on tehty helpoksi sillä, että kilparyhmän toinen harjoituskerta on keskiviikkoisin yhdessä harrastelijoiden kanssa. Pirkanmaan Junnutourin kilpailuihin voi kuitenkin osallistua täysillä pelkästään harrastelijoiden ryhmästä.
Ryhmän harjoitusten ajankohta: keskiviikkoisin (22.5. lähtien) klo 19.00-19.45
Ryhmään kuulumisen vaatimukset: seuran jäsenyys, Green Card
Yleisesti:
Harjoittelu maksaa juniorilta 56 € (eli seuran jäsennyyden verran), Liittymisohjeet ja liittymis kaavakkeet saa caddy masterilta, johon juniori ohjataan mahdollisimman pian (viimeistään 2 kokeilukerran jälkeen). Lisätietoa kesän toiminnasta annetaan ensimmäisellä avajaisissa ja harjoituskerralla.
Vastuuvalmentajana toimii Timo ’Immu’ Saarela.
Teemat & Viikkosuunnitelma laji- ja yleisliikuntataidot:
Laatuseura:
Valmentajat sopii ennen treenejä tarkemmin mitä rasteja kukin tekee ja valmistelee ne jos harjoitus sen vaatii.
Kaikki harjoitukset alkavat yhdessä kevyesti verrytellen ja päättyvät yhdessä kokoontuen sekä päivän tapahtumat peilaten.
Harjoitukset ovat ilon kautta tapahtuvia, vanhemmat voivat jättää lapsen huolettomin mielin harjoituksiin ja vetäytyä sen ajaksi sivummalle katsomoon tai omiin golf harjoituksiin, kerromme myös riittävän usein lyöntipaikalla siihen liittyvät riskit, jotta vauriot säilyvät jatkossakin minimissä.
Toukokuu vk 20 (15.5 avajaiset klubilla)
Perusteet mitä, miksi, milloin klubin sivurakennuksessa, jonka jälkeen fasiliteetit läpi, + halukkaille lyöminen lyöminen kevyesti ohjaten
Toukokuu vk 21 ja 22 - pelisäännöt: Teema lyönnin perusteet molemmilla harjoittelupaikoilla (viheriöllä ja lyöntipaikalla):
Molemmat ryhmät: Lyöntiote ja tasapaino lyönnin aikana sekä lyöntiasento
Harjoittelijat lisäksi: mailan suunnan säilyttäminen peruslyönnissä (esim suuntamailojen avulla)
vk21 pelisääntöjen tekeminen yhdessä ja pari rastia esim chippi perusteet ja lyhyet raudat perusteet kerraten (suunta, asento, grippi)
vk22 pelisääntöjen kertaus ja yhteenvedon, joka voidaan jakaa somessa + seuraavalla kerralla muistellaan ja laitetaan seuran ilmoitustaululle
Kesäkuu alku vk 23 ja 24 – golf etiketti ja säännöt: Teema painonsiirto ja lyönnin rytmitys
Hyvän rytmin löytäminen lyönnissä. Sopivan rytmin ja etäisyyden kontrolli lyönnin pituuden/rytmityksen löytäminen putissa.
Esim. Lyöntipaikoilla oikean kantapää esiin lyönnin jälkeen ja heiluriliikkeen löytäminen
Chipissä ja putissa voidaan käyttää etäisyyskontrollin hakemiseen lähipelitestin pitkän putin ja pitkän chipin aineistoa
Golf etiketti ja säännöt: koetetaan ottaa käyttäytymisen aspektit huomioon alussa hieman tarkemmin ja golf säännöt tehtävien lomassa
Kesäkuu loppu vk 25 ja vk 26: teema Lyhyet raudat ja lyhyt putti
Lähipeliä lyöntipaikoilla kohteeseen ja mahdollisuuksien mukaan etäisyyskontrollia, lyhyen putin kohdistaminen ja puttiasento (Harjoitteina esim kellonympäriputit)
Esim. Lyöntipaikoilla kohteen ottaminen ja keskittyminen jokaiseen palloon (harjoitussvingi ja tietyt perus rutiinit)
Chipissä ja putissa voidaan käyttää etäisyyskontrollin hakemiseen lähipelitestin lyhyen putin ja lyhyen chipin aineistoa
Heinäkuu alku vk 27 ja vk 28 - kenttätutustuminen: Teema Lyhyet raudat ja lyhyt putti sekä bunkkeri
Lähipeliä lyöntipaikoilla - pidempi chippi, lobbi, erikoislyönnit, lyhyen putin suuntaaminen ja rytmi (Harjoitteina esim suuntamailat ja heiluriliikkeen muodostaminen)
Kenttätutustuminen: Voidaan hoitaa aloittelijoilla kahden reiän pelaamisella (muista mahdollinen green card testi)
Harjoittelijat voisivat tulla paikalle aiemmin ja lähteä itsenäisesti kiertämään joko isoa kenttää tai par3 rataa.
Heinäkuun vko 29 ja 30 – lähipelitestistä osio: Teema Pitkät raudat ja pitkä putti (sivuteemat säännöt ja rutiinit)
Pitkät raudat lyöntipaikoilla kohteeseen, pitkän putin etäisyyden kontrolli ja puttiasento (Harjoitteina esim eripituiset kohteet ja hyväksi käytettävät etäisyysviivat) – sivuteemana säännöt (esim mitä uutta kausi 2019 toi tullessaan)
Vk 29-30 lähipelitestin osiot.
Heinäkuu vko 31 ja elokuu vko 32 – kilpailu ja pelaaminen: Pitkät raudat lyöntipaikoilla kohteeseen rutiinien löytäminen (mitä rutiinit ovat), pitkän putin etäisyyden kontrolli ja puttiasento ja siihen liittyvät rutiinit. Harjoittelijat ryhmälle kilpailullisten asioiden esiin tuonti.
Vk 32 valmistautuminen kilpailuun - 1.8 keskiviikkona seuraan juniorimestaruuskilpailut klo 10 harjoitusten osallistujiin.
Pelaaminen: Sovitaan yksi lauantain, johon voi etukäteen ilmoittautua ja jossa valmentajia riittävästi läsnä
Elokuu Vk33 ja vk 34: Teema Puumailat ja Chippi ja taustateema pelillisten asioiden huomiointi sekä rutiinit
Perusrutiinien läpikäynti molemmilla harjoitusalueilla ja puumailojen lyöntiin tuomat erityisyydet sekä chipissä kohteen ja pudotuskohdan havainnointi.
Aletaan laittaa kautta pakettiin – palaute kaudesta
Muista green card testi aloittelijoiden osalta
Vk 35: opittujen asioiden kertaus, palaute ja päättäjäiset.
